Mụn trứng cá “không hẹn mà đến”, nó khiến bạn cảm thấy khó chịu và ảnh hưởng không ít đến cuộc sống. Để không gặp phiền toái do mụn trứng cá gây nên, bạn đừng bỏ qua 10 cách phòng ngừa mụn trứng cá mà chúng tôi chia sẻ dưới đây.
Mụn trứng cá là gì?
Mụn trứng cá là tình trạng nang lông - tuyến bã bị viêm và tổn thương khu trú. Mụn xuất hiện phổ biến tại những vùng da tiết nhiều dầu như mặt, vai, lưng. Mụn trứng cá xuất hiện có thể do tăng tiết bã nhờn, vi khuẩn P. acnes phát triển quá mức, chăm sóc da không đúng cách, dị ứng thuốc, thói quen ăn uống và sinh hoạt không khoa học. Ngoài ra, nguyên nhân gây mụn trứng cá có liên quan đến yếu tố di truyền, môi trường, tinh thần.
Mụn trứng cá được nhận biết thông qua một số đặc điểm dưới đây:
- Bề mặt da nhiều dầu, sần sùi
- Sẩn đỏ có kích thước đa dạng
- Sẩn đỏ có xu hướng tụ mủ ở đầu mụn
- Có thể xuất hiện mụn đầu đen hoặc đầu trắng
- Một số loại mụn có u nang cộm phía trong
- Cảm giác ngứa ngáy, nóng rát, đau nhức
10 cách phòng ngừa mụn trứng cá hiệu quả và đơn giản
Cách phòng ngừa mụn trứng cá hiệu quả và đơn giản mà bạn nên áp dụng là xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ, phù hợp. Đặc biệt, để mụn trứng cá không có cơ hội hoành hành thì việc vệ sinh, chăm sóc da cần được ưu tiên.
Rửa mặt đúng cách
Cách phòng ngừa mụn trứng cá mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn đầu tiên đó là rửa mặt đúng cách. Để loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn, cặn trang điểm, tế bào chết bạn nên rửa mặt từ 1- 2 lần/ngày. Không rửa mặt bằng nước quá nóng, quá lạnh hoặc chà xát mạnh sẽ gây tổn thương cho da. Tùy thuộc vào loại da mà lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp, ưu tiên chọn sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, không corticoid, hương liệu hay chất bảo quản.
Loại bỏ tế bào chết
Loại bỏ tế bào chết giúp làm sạch nang lông, kích thích sản sinh Collagen, thúc đẩy quá trình tái tạo da và làm mờ thâm sẹo. Làn da thường bị khô sau khi tẩy tế bào chết, vì vậy, bạn đừng quên sử dụng kem dưỡng ẩm. Chỉ nên tẩy tế bào chết 1 lần/tuần, trường hợp thường xuyên tiếp xúc với khói bụi có thể thực hiện 2 lần/tuần.
Tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ
Nếu chưa biết cách phòng ngừa mụn trứng cá hiệu quả thì tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ là gợi ý dành cho bạn. Cặn trang điểm có thể khiến nang lông bít tắc và mụn trứng cá có cơ hội hoành hành. Thêm một lưu ý nhỏ là khi trang điểm, bạn nên sử dụng loại kem nền không chứa dầu nhé!
Sử dụng kem dưỡng ẩm đều đặn
Trường hợp da khô và không được bổ sung độ ẩm kịp thời sẽ tiết ra nhiều bã nhờn, làm cho lỗ chân lông tắc nghẽn và xuất hiện mụn trứng cá. Kem dưỡng ẩm có khả năng khóa ẩm, giữ cho dưỡng chất không bị bay hơi, thẩm thấu vào da để phát huy tác dụng. Vì vậy, cách phòng ngừa mụn trứng cá đơn giản là sử dụng kem dưỡng ẩm đều đặn từ 1- 2 lần/ngày. Ngoài ra, kem dưỡng ẩm có tác dụng ngăn ngừa tình ngăn ngừa lão hóa và bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại.
Gội đầu thường xuyên
Một số chất mà da đầu tiết ra để bảo vệ tóc có thể làm cho nang lông bị bít tắc và mụn trứng cá bùng phát. Với những bạn có da dầu, cách phòng ngừa mụn trứng cá hiệu quả là gội đầu thường xuyên và giữ cho tóc cách xa mặt. Bên cạnh đó, để tránh mụn trứng cá xuất hiện, bạn nên hạn chế sử dụng sản phẩm tạo kiểu tóc. Những chất này nếu dính vào da mặt có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và khởi phát mụn trứng cá.
Tránh ánh nắng trực tiếp
Ánh nắng mặt trời sẽ làm cho da tổn thương và sạm màu. Để bảo vệ làn da và phòng ngừa mụn trứng cá, bạn không nên ra ngoài từ 10h - 17h. Bởi vì, đây là khoảng thời gian mà tia UV hoạt động mạnh nhất. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, bạn nên bôi kem chống nắng, đội mũ rộng vành, mặc quần áo dài, đeo kính râm.
Không đưa tay lên mặt
Mụn trứng cá khởi phát có thể do bạn duy trì thói quen xấu như chống tay lên cằm, thường xuyên sờ lên da mặt. Như vậy, vô tình bạn đã đưa một lượng vi khuẩn lên da mặt và có thể gây kích ứng nếu da mặt đang bị viêm nhiễm. Do đó, để phòng ngừa mụn trứng cá, bạn nên bỏ ngay thói quen này.
Chế độ ăn uống khoa học
Để sở hữu một làn da khỏe mạnh bạn cần xây dựng chế độ chăm sóc kỹ lưỡng từ trong ra ngoài. Chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp phòng ngừa và cải thiện đáng kể tình trạng mụn trứng cá. Ưu tiên chế biến đồ ăn theo phương thức luộc, hấp, salad, kho, hầm. Hạn chế sử dụng gia vị bởi ít nhiều nó cũng ảnh hưởng đến làn da. Tốt nhất không nên sử dụng đồ đóng hộp, chế biến sẵn, nước uống có cồn, có ga, cafein.
Chế độ sinh hoạt lành mạnh
Trong các cách phòng ngừa mụn trứng cá không thể không nhắc đến chế độ sinh hoạt. Cùng với việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học bạn cũng cần chú ý thiết lập cho bản thân chế độ sinh hoạt lành mạnh: không thức khuya, hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, tránh làm việc quá sức, tập thể dục đều đặn mỗi ngày.
Giữ cho tinh thần luôn thoải mái
Không ít nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa mụn trứng cá và yếu tố tinh thần. Theo đó, căng thẳng, lo lắng trong một thời gian dài sẽ có thể là nguyên nhân khởi phát hoặc khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng. Vì vậy, cách phòng ngừa mụn trứng cá mà bạn nên áp dụng là giữ cho tinh thần luôn thoải mái.
Trên đây là 10 cách phòng ngừa mụn trứng cá bạn nên áp dụng. Nếu còn bất cứ băn khoăn gì, bạn đừng ngại comment bên dưới bài viết để chúng tôi kịp thời giải đáp. Để có thêm thông tin về các loại bệnh da liễu, hãy truy cập wikibenhdalieu.webflow.io thường xuyên nhé!
