Diếp cá được trồng phổ biến ở các nước châu Á trong đó có Việt Nam. Lá diếp cá có mùi đặc trưng, hơi khó ăn nhưng lại có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp. Vậy, rau diếp cá trị bệnh gì? Nó có tác dụng gì với sắc đẹp? Tham khảo bài viết sau để hiểu rõ hơn về 10 tác dụng của rau diếp cá nhé!
10 tác dụng của rau diếp cá với sức khỏe và làn da
Rau diếp cá hay còn gọi là giấp cá, dấp cá, sầm thảo, tử sầm, lá giáp, cửu tiết liên, ngư tinh thảo, tên khoa học là Houttuynia cordata thunb. Đây là thực vật thân thảo, cao khoảng 30 - 40cm và có lông bao phủ. Lá hình tim, hơi cong ở phần cuống và nhọn ở đầu. Hoa màu vàng, không có bao ở bên ngoài. Rau diếp cá chịu được bóng râm, thường mọc hoang ở những nơi ẩm ướt.
Theo Đông y, rau diếp cá có tính mát, mùi tanh, vị chua cay, quy vào kinh Can và Phế, tác dụng giải độc, thanh nhiệt. Theo nghiên cứu khoa học, trong rau diếp cá có rất nhiều hoạt chất: quercetin, vitamin, decanoyl acetaldehyd, methyl-n-nonykelton, calcium sulfate, hyperion, myrcene, calcium chloride, afzefin, rutin, isoquercitrin, camphene, limonene, stearic acid, capric acid, reynountrin, oleic acid,… có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus và sát trùng hiệu quả.
Chữa mụn và làm sáng da: Tác dụng của lá diếp cá với sắc đẹp là không thể phủ nhận. Nước lá diếp cá có khả năng thanh lọc cơ thể, hỗ trợ điều trị mụn đặc biệt là mụn nội tiết. Có được tác dụng này là vì trong rau diếp cá chứa hoạt chất Quercetin và Isoquercitrin. Bên cạnh đó, hoạt chất Flavonoid trong rau diếp cá có khả năng kích thích quá trình chữa lành tổn thương sau mụn, tăng độ đàn hồi và sức khỏe làn da.
Hạ sốt: Diếp cá được ví như một loại “thuốc kháng sinh” tự nhiên bởi có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và sát khuẩn hiệu quả. Cha mẹ cũng có thể sử dụng rau diếp cá để hạ sốt cho trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ.
Hỗ trợ điều trị bệnh trĩ: Rau diếp cá có tính mát, tác dụng thanh nhiệt, giải độc cho nên thường có mặt trong bài thuốc chữa bệnh trĩ. Lượng tinh dầu trong rau diếp cá có khả năng kháng viêm và tiêu sưng tốt.
Điều hòa kinh nguyệt: Trong các tác dụng của rau diếp cá không thể bỏ qua tác dụng điều hòa kinh nguyệt. Rau có đặc tính kháng viêm, cầm máu, tan ứ nên được dùng để chữa kinh nguyệt không đều, thanh lọc cơ thể, giữ dáng và làm đẹp da.
Chữa tắc tia sữa: Tắc tia sữa có thể gây sưng tấy, viêm tuyến sữa, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và nguồn sữa cho bé. Để khắc phục tình trạng này, dân gian đã sử dụng rau diếp cá và một số nguyên liệu khác để sắc nước uống.
Giảm cân: Thêm một tác dụng của rau diếp cá đó là hỗ trợ giảm cân. Rau diếp cá chứa vitamin (A, C) cùng một số khoáng chất (K, Fe…), có lợi đối với tiêu hóa đồng thời dễ dàng giải phóng năng lượng, đốt cháy calo. Hàm lượng chất xơ trong rau diếp cá có tác dụng thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.
Tăng cường miễn dịch: Rau diếp cá có khả năng kích thích sản sinh tế bào bạch huyết, đây là tế bào giúp tăng cường khả năng miễn dịch tự nhiên và giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
Chữa viêm họng, viêm phổi: Theo Đông y, rau diếp cá có tính mát, vị chua, đi vào kinh Can và Phế, được dân gian sử dụng để chữa viêm họng, viêm phổi. Theo nghiên cứu, trong rau diếp cá có hoạt chất kháng phế cầu khuẩn, ức chế hoạt động của virus gây cảm cúm. Vitamin và một số hợp chất khác có khả năng thúc đẩy quá trình chữa lành tổn thương và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Điều trị táo bón: Tác dụng của rau diếp cá mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn là điều trị táo bón. Theo nghiên cứu, rau diếp cá có nhiều chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Một số hoạt chất trong loại rau này có khả năng kháng khuẩn, giảm viêm nên hiệu quả khi dùng làm thuốc chữa bệnh viêm nhiễm đường tiêu hóa.
Hỗ trợ điều trị sỏi thận: Đau rát, đi tiểu buốt, tiểu ra máu, nhỏ giọt, đau bụng, đau lưng, buồn nôn, sốt là những triệu chứng điển hình của bệnh sỏi thận. Bệnh gây phiền toái và khó chịu cho người bệnh. Theo Đông y, rau diếp có tác dụng chống viêm, sát trùng và lợi tiểu. Theo nghiên cứu hiện đại, hoạt chất trong rau này có thể ức chế hoạt động của vi khuẩn, tiêu diệt ký sinh trùng và nấm trong cơ thể người. Chính vì vậy, dân gian thường sử dụng rau diếp cá để cải thiện triệu chứng của bệnh sỏi thận.
Một số lưu ý khi sử dụng rau diếp cá
Để đạt được hiệu quả như mong muốn đồng thời không ảnh hưởng đến sức khỏe và gây tổn thương cho làn da, khi sử dụng rau diếp cá bạn nên chú ý:
- Lựa chọn rau diếp cá còn tươi vì nó có nhiều dưỡng chất
- Rửa sạch nguyên liệu trước khi sử dụng
- Không nên lạm dụng rau diếp cá để chữa bệnh hoặc làm đẹp
- Áp dụng chế độ ăn uống, sinh hoạt và nghỉ ngơi khoa học
- Tập thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày và giữ cho tinh thần luôn thoải mái
Trên đây là thông tin chi tiết về tác dụng của rau diếp cá. Nếu còn bất cứ băn khoăn nào, bạn đừng ngại comment bên dưới bài viết để chúng tôi kịp thời giải đáp. Ghé thăm wikibenhdalieu.webflow.io thường xuyên để không bỏ lỡ những bài chia sẻ hữu ích khác nhé!
